Sciences du sport
Informations sur les Sciences de l'Entraînement Sportif
Le travail des qualités physiques en musculation se quantifie généralement en pourcentage de la force maximale. Or l'évaluation de celle-ci peut être assez traumatisante chez des personnes âgées. Comment s'en passer ?
L'entraînement avec instabilité est supposé bénéfique pour l'amélioration du système neuromusculaire, la coordination, et même la rééducation grâce à une meilleure activation musculaire. Qu'en est-il vraiment ?
Chez la femme, la perte de densité minérale osseuse augmente avec l'âge et la ménopause. Néanmoins une activité physique régulière permet de renforcer les os. L'entraînement avec bandes élastiques peut-il lutter contre les effets de l'âge ?
La raideur artérielle est associée à des risques accrus de maladies cardio-vasculaires et à une perte de souplesse. Les auto-massages en agissant sur les fascias permettent un relâchement des tensions musculaires. Quels sont leurs effets sur les fonctions artérielles ?
Dans le football, les blessures à l'aine représentent 8 à 18% des blessures totales. Or, un déficit de force des adducteurs de la hanche est un facteur de risques pour ce type de blessures. Pour cela, il est important de choisir les bons exercices...
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