Sciences du sport
Informations sur les Sciences de l'Entraînement Sportif
Le soulevé de terre est un exercice complet pour le développement de la force musculaire. Mais à des charges élevées, sa pratique peut être traumatisante. La modification de la barre permet-elle de rendre cet exercice plus sûr ?
Une perte de force et une diminution de la masse musculaire sont souvent constatées suite à l'immobilisation d'un membre. Pourtant, il est possible de minimiser ces dégâts grâce à l'effet controlatéral...
Une co-activation équilibrée des quadriceps et des ischio-jambiers permettrait une meilleure gestion des contraintes exercées au niveau du ligament croisé antérieur lors de la rééducation. Mais quels sont les exercices à sélectionner ?
Lors des mouvements avec changement d'orientation, la co-activation des ischio-jambiers permet une stabilisation dynamique du genou et limite les forces de cisaillement agissant sur le ligament croisé antérieur. Mais quels exercices permettent le mieux de limiter les blessures au niveau de ce ligament et pourquoi ?
Pour de nombreuses activités sportives, les sauts verticaux sont soit un paramètre déterminant de la performance soit un test d'évaluation des qualités physiques des membres inférieurs. Pour quantifier les paramètres liés au saut, l'Optojump est un outil à la fois simple, pratique et modulable, mais est-il fiable ?
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