Université : Université de Pau et des Pays de l'Adour
Année : 2013 / 2014
Spécialité : Expert en Préparation Physique et Mentale
Résumé - BUT. L’objectif de cette étude est d'analyser l'influence d'un échauffement dit standard (ES) et celle d'un échauffement avec exercice potentiateur (EAEP) sur les performances lors d'un développé-couché, d'un counter movement jump (CMJ) et d'une tâche posturale. De manière plus spécifique, il faudra déterminer l'impact de l'EAEP sur la performance lors des divers tests. METHODES. 13 hommes et 2 femmes ont participé à l'expérience. Chaque sujet devait participer à 2 séances expérimentales espacées d'au moins 48 h. La 1ère séance consistait à relever les données anthropométriques puis à effectuer un test de une répétition maximale (RM) au développé-couché et au squat. Lors de la seconde séance, les sujets devaient effectuer 3 tests : un test de puissance au développé-couché et au CMJ puis un test d'équilibre. RESULTATS. Pour le CMJ, les sujets sautaient plus haut après les 2 conditions d'échauffement que sans échauffement. Il n'y avait cependant aucune différence significative entre après ES et après EAEP. Pour le développé-couché, les sujets développaient autant de puissance dans les 3 conditions. Pour la tâche posturale, les sujets tenaient mieux leur posture après les 2 conditions d'échauffement. Aucune différence significative n'était à noter entre ES et EAEP. CONCLUSION. Nous pouvons dire qu'un ES améliore les performances des sujets, et suffit à leur faire obtenir le maximum des performances physiques lors des différents tests. L'EAEP (celui de notre étude) n'est pas nécessaire pour atteindre les meilleures performances des sujets.
Mots-clés : Potentiation par post-activation - Puissance - Echauffement - Performance - Développé couché - Squat
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