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Informations sur les Sciences de l'Entraînement Sportif

  • santé, sport, course à pied, running, mortalité, cancer, maladies, cardiovasculaires, coeur, mort, épidémiologique, étude, sciences

    Impact de la course à pied sur le risque de mortalité

    L'activité physique permet de diminuer les risques de mortalité. Courir est l'une des activités les plus pratiquées dans le monde car elle est facilement adaptable au niveau de chacun et peut être pratiquée quasiment n'importe où. Mais quel est l'impact de la course à pied sur la mortalité et existe-t-il une relation de dose-réponse ?

  • sédentarité, activité physique, inactivité, sport, exercice, obésité, diabète, mortalité, cancer, maladies

    Association entre sédentarité et mortalité : impact de l'activité physique

    De longues périodes assises sont associées à des risques de maladies chroniques accrus et à une mortalité plus élevée. Cependant, quel est l'impact de l'activité physique sur ces risques ?

  • transplantation cardiaque, coeur, maladie, insuffisance, cardiaque, sport, HIIT, MICT, intensité, VO2MAX, exercice, rééducation, science

    Transplantation cardiaque : Quelle place pour le HIIT dans la rééducation ?

    Le HIIT est reconnu pour sa grande efficacité cardiovasculaire mais nombreux sont ceux à se poser la question de son adaptabilité à différents publics. Les transplantés cardiaques ont besoin d'une rééducation adaptée pour une meilleure survie. Le HIIT fait-il l'affaire ?

  • hypertension, sport, activité physique, artérielle, artère, coeur, maladies cardiaques, santé, physique, médicaments, pharmacie

    Hypertension : Exercice vs. Médicaments

    L'hypertension artérielle est un facteur de risque majeur pour les maladies cardiovasculaires qui comptent pour plus de 30% de la mortalité annuelle mondiale. Face aux traitements médicamenteux, comment s'en sort l'exercice physique ?

  • obésité, surpoids, masse grasse, viscérale, maladies, problèmes, santé, médicaments, exercice, sport, activité physique, métabolisme, cardiovasculaire, cancer, insuline, diabète, inflammation

    Réduction de l'adiposité viscérale : Exercice vs. Médicaments

    L'obésité touche aujourd'hui une part très importante de la population mondiale. Un des facteurs aggravant de cette condition est l'accumulation de masse grasse viscérale, fortement corrélée à de nombreuses maladies cardio-métaboliques. Comment lutter efficacement contre elle ?

  • HIIT, endurance, musculation, renforcement musculaire, sport, activité physique, télomère, télomérase, activité, longueur, vieillissement, biologique, changement

    Endurance et renforcement musculaire : effets sur les télomères et la télomérase

    En se raccourcissant, les télomères assurent la protection de nos chromosomes lors de la réplication cellulaire. Ils sont un indicateur de notre vieillissement cellulaire. Pourtant, de par nos choix de vie, il est possible de les protéger voire de les rallonger, augmentant ainsi la durée de vie de nos cellules.

  • judo, performance, test, potentiation, potentialisation, stimulus, pliométrie

    Effet de la potentiation sur les performances du spécial judo fitness test

    L’objectif de cette étude était de comparer les effets de potentiation d’un protocole de pliométrie et d’un protocole aérobie sur les performances au spécial judo fitness test (SJFT).

Notre livre ! - "Les Bandes Élastiques"

Les bandes élastiques – Approche scientifique de la performance, de la santé et du bien-être est le premier livre à expliquer les principes biomécaniques et physiologiques qui sous-tendent l'entraînement avec bandes élastiques et l'intérêt de cette résistance chez l'homme. A une époque où les matériels sportifs à disposition des consommateurs, des entraîneurs, des coachs et des préparateurs physiques sont légion, les auteurs, tous deux docteurs en biomécanique et sciences du sport, dissipent les malentendus et écartent les idées reçues sur les bandes élastiques. En combinant des explications théoriques basées sur plus d'une centaine de références scientifiques et des exemples d'applications pratiques, ce livre met à jour les qualités insoupçonnées de bandes de caoutchouc pour tous les publics.

Les bandes élastiques – Approche scientifique de la performance, de la santé et du bien-être aborde différents aspects : la performance sportive pour illustrer les gains possibles en vitesse, force et puissance, la santé pour démontrer l'intérêt dans la prévention et la rééducation des blessures et le bien-être pour expliquer les bénéfices sur le système musculo-squelettique d'un entraînement avec bandes élastiques pour tout public. Un recueil d'exercices illustrés et des programmes d'entraînements adaptés à tous les publics sont également proposés. Tel un guide, ce livre vous expliquera de nombreux concepts tout en restant accessible aux plus grands nombres et en créant un pont entre savoir scientifique et applications de terrain.

Le livre est sorti et il est disponible sur Amazon.fr et sur la Fnac.com.

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