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Informations sur les Sciences de l'Entraînement Sportif

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    Gains de force similaires entre développé couché et pompes avec élastiques

    Si la charge au développé couché est modulable, lors des pompes, elle se limite à la masse corporelle restreignant ainsi les gains de force possibles. Mais ajouter une résistance élastique aux pompes permettrait-il des gains de force identiques ?

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    Expertise de la Performance Sportive : Du Muscle au Mouvement

    L’objectif central de cette formation est d’apporter une explication en termes d’analyse dynamique du corps en mouvement aux mécanismes mise en jeu par le sportif au cours de sa pratique sportive...

  • résistance, élastique, élastiques, elastic bands, resistance bands, force, muscle, puissance, vitesse, potentiation, CrossFit, préparation physique, sport, performance, outil, potentialisation, post-activation

    La résistance élastique comme outil de potentialisation par post-activation

    Il a été démontré que la résistance élastique permettait d'augmenter la vitesse d'exécution, la force et la puissance produite lors d'exercices de musculation. Mais quel est son impact sur la performance lorsqu'elle est placée en échauffement ?

  • kettlebell, CrossFit, cross-training, entraînement, sport, performance, puissance, mécanique, force, travail, déplacement, vitesse, cinématique, cinétique, musculation

    Comparaisons cinématique et cinétique entre le kettlebell swing et le kettlebell snatch

    Lorsqu'il est question d'intégrer la kettlebell à un entraînement, le swing est sans doute l'exercice le plus privilégié. Les études ont en effet démontré son potentiel à gagner en puissance et en explosivité. Mais qu'en est-il du snatch ?

  • marathon, compression, vêtement, short, caleçon, bas, sport, performance, récupération, endurance, épreuve

    Effet d'un pantalon de compression sur la récupération après un marathon

    Censé diminuer les dommages musculaires causés par l’exercice, le port de vêtements de compression est devenu courant dans de nombreuses disciplines sportives. Mais est-ce efficace après une épreuve intense d’endurance ?

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    Évolution de la puissance au cours de plusieurs séries longues en squat

    Pour le travail de puissance maximale, il est souvent recommandé d'effectuer un nombre de répétitions assez faible afin d'éviter une diminution trop importante de sa production due à la fatigue. Mais que se passe-t-il si les séries sont plus longues ?

  • bande, élastique, élastiques, bandes, résistance, haltérophilie, musculation, sport, préparation, physique, Cross-Fit, cinétique, cinématique, vitesse, force, puissance, variable

    Altérations cinématique et cinétique lors d'un tirage d'épaulé suite à l'ajout de résistance élastique

    La combinaison de résistance constante et variable pourrait altérer la vitesse et la force développées par l'athlète, mais de quelle manière en comparaison à la résistance constante seule ?

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