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Informations sur les Sciences de l'Entraînement Sportif

  • auto-massage, massage, dorsiflexion, cheville, mobilité, souplesse, étirement, foam roller, rouleau, mousse, self-myofascial release, fascia, muscle, sport, performance, prévention, squat, amplitude, mouvement

    Auto-massage, mobilité de la cheville et effets croisés

    Devenus pratique courante ces dernières années, les auto-massages ont pour objectif premier d'améliorer la mobilité. Si cela est avéré, quelle est la durée des effets de cette technique ? Existe-t-il un effet croisé sur le membre contro-latéral ?

  • gainage, sport, préparation physique, muscles, performance, groupe musculaire, activité musculaire, EMG, planche, exercices, positionnement, épaules, scapula, bassin, adduction, abduction, antéversion, rétroversion

    Influence de la position des scapulae et du bassin lors du travail de gainage

    L'exercice de la planche est l'un des plus populaires pour le travail des muscles responsables du gainage du tronc. Mais quelle est la meilleure position pour un recrutement optimal ? Et la position scapulaire a-t-elle une influence ?

  • force, 1RM, musculation, powerlifting, haltérophilie, squat, quotidien, entraînement, sport, performance, maximale, test, planification, méthode, science, recherche, sci-sport.com, spécificité

    Tester son 1RM chaque jour : Quelle efficacité sur les gains en force à court terme ?

    Dans le sport, il est souvent question de spécificité... Dans ce cas, pour développer sa force maximale, que se passerait-il si au lieu d'utiliser les planifications classiques, un athlète testait chaque jour son 1RM ?

  • force, hypertrophie, musculaire, muscle, âge, sexe, gains, égalité, impact, entraînement, musculation, réaction,vie, qualité, mobilité, science, sport

    Gains en force et en hypertrophie musculaire : Sommes-nous tous égaux ?

    L'entraînement de musculation est souvent recommandé pour gagner en force et en masse musculaire, ce qui influe positivement sur la qualité de vie. Toutefois, tous les individus réagissent-ils de la même manière à un cycle d'entraînement ?

  • Entraînement, Puissance, Raideur, Sauts verticaux, sport, complexe, muscle, activité, performance, mémoire, université, recherche

    Analyse de la raideur musculotendineuse chez des athlètes de différentes activités et de différents niveaux

    Le but de cette étude est de vérifier, s’il existe une relation entre la raideur musculotendineuse et la puissance musculaire chez des sujets de différents niveaux, pratiquant différentes activités...

  • force, puissance, entraînement, Sci-Sport, musculation, développé couché, performance,inclinaison, banc, recrutement, musculaire, muscle, sollicitation, EMG, faisceau, claviculaire, sterno-chondro-costal

    Influence de l’inclinaison du banc sur le recrutement musculaire au développé couché

    Le grand pectoral est composé de plusieurs faisceaux musculaires. En musculation, il est souvent conseillé de faire varier l'inclinaison ou la déclinaison du banc pour impacter sur le recrutement de ces faisceaux. Qu'en est-il vraiment ?

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    Analyse cinématique d'une situation d'opposition au football

    Ce projet de recherche s’intéresse à la perception d’un gardien en situation d’opposition face à deux attaquants en réalité virtuelle.

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