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Informations sur les Sciences de l'Entraînement Sportif

  • instabilité, TRX, suspension training, entraînement, condition, conditionnement, physique, sangle, sangles, suspension, sport, performance, gainage, abdominaux, érecteurs du rachis, para-vertébraux, muscles

    Instabilité et exercices de gainage : Comparaison par analyse électromyographique

    Le travail du gainage est primordial chez le sportif. Or, il est généralement travaillé sur surface stable. L'introduction de l'instabilité via des sangles de suspension ou un swiss ball permettrait-elle une meilleure sollicitation musculaire ?

  • préparation physique, Yvan Roustit, natation, EMS Bron, natation, haut-niveau, performance, sport, Nosy Pelagie, musculation, entraînement

    Yvan Roustit, Préparateur Physique

    Interview d'Yvan Roustit, préparateur physique d'athlètes amateurs et de haut-niveau.

  • BMX, cyclisme, sport, performance, récupération, stratégies, nutrition, froid, courbatures, entraînement, bain, optimisation, bicycle motocross

    Influence de différentes stratégies de récupération chez des pilotes de BMX

    En BMX, la succession des entraînements et la répétition des efforts nécessitant une production de puissance maximale conduisent à une fatigue qui peut nuire à la progression. Quelle stratégie de récupération faudrait-il adopter ?

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    Différences d’activation des ischio-jambiers selon l’exercice réalisé

    Les muscles bi-articulaires tels que les ischio-jambiers agissent au niveau de deux articulations. Aussi, un recrutement prédominant au niveau d'une articulation est-il possible en fonction du choix de l'exercice ?

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    Augmentation de de la vitesse d'exécution au développé couché grâce aux chaînes

    A l'instar des bandes élastiques et des cames, les chaînes fournissent une résistance variable à courbe de force ascendante. Quel impact aura l'ajout de ce matériel sur la vitesse lors d'exercices de musculation ?

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    Ligament croisé antérieur : Évaluer les facteurs de risque de blessures grâce à la tensiomyographie

    Les blessures du LCA sont parmi les plus sévères chez les footballeurs. Aussi, la gestion des facteurs de risque est un enjeu crucial pour le staff technique. La tensiomyographie pourrait-elle faciliter cette tâche ?

  • développé couché, bench press, pompes, push-ups, pompe, push-up, élastique, élastiques, musculation, force, band, resistance band, rubber band, bands, sport, performance, résistance, variable, amélioration, force, force maximale

    Gains de force similaires entre développé couché et pompes avec élastiques

    Si la charge au développé couché est modulable, lors des pompes, elle se limite à la masse corporelle restreignant ainsi les gains de force possibles. Mais ajouter une résistance élastique aux pompes permettrait-il des gains de force identiques ?

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