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Informations sur les Sciences de l'Entraînement Sportif

  • charge relative, sport, squat, force, femme, crossfit, cross-training, préparation physique, EMG, électromyographie, muscle, grand fessier, membres inférieurs, musculation, exercice, performance

    Activation musculaire lors de différentes variantes de squat chez la femme

    Mouvement central dans plusieurs sports, le squat est également un mouvement fonctionnel de base pour le sportif. Beaucoup plus étudiée chez l'homme, qu'en est-il de l'activation musculaire chez la femme lors de différentes variantes de squat ?

  • musculation, développé couché, connexion, esprit, muscle, sport, performance, préparation physique, rééducation, résistance, entraînement, hypothèse action contrainte

    L'importance de la connexion esprit-muscle dans l'activation musculaire en musculation

    En entraînement sportif, et en musculation en particulier, il est souvent question de la connexion entre l'esprit et les muscles en action. Se concentrer sur le mouvement permettrait une meilleur activation musculaire. Qu'en est-il réellement ?

  • activation, musculaire, muscle, sport, performance, EMG, électromyographie, tronc, gainage, core, entraînement, force, endurance, renforcement, douleur, bas du dos, stabilisation, instable, stable, charge, power clean

    Impact de différentes variantes de l'épaulé-jeté sur les muscles stabilisateurs du tronc

    Les muscles stabilisateurs du tronc jouent un rôle important dans la diminution des douleurs dans le bas du dos. Quel est l'impact de variantes de l'épaulé-jeté sur leur activation musculaire ?

  • kettlebell, training, entraînement, performance, sport, gainage, core, tronc, stabilisateur, muscles, noyau, transfert, force, puissance, apprentissage, swing, unilatéral, bilatéral, controlatéral, ipsilatéral

    Activation des muscles stabilisateurs du tronc en kettlebell swing à 1 ou 2 mains

    Un gainage important est essentiel pour la performance grâce à un transfert efficient et efficace des forces générées par les membres supérieurs et/ou inférieurs. Quel sera l'impact des variantes de kettlebell swing ?

  • bench press, développé couché, muscles, instabilité, stabilité, bamboo bar, barre, kettlebell, élastique, élastiques, bande, bandes, sport, performance, préparation physique, muscles, travail, renforcement

    Effets de la stabilité de la charge sur l’activation musculaire au développé couché

    L'introduction de l'instabilité dans l'entraînement peut se faire par le biais de la charge. Les barres "Tsunami" ou "Bamboo" procurent une nouvelle variable dans le déplacement de la charge. Qu'en est-il au développé couché ?

  • post-activation, potentiation, puissance, échauffement, performance, développé couché, squat, sport, mémoire, étude, STAPS

    Effets d'un échauffement standard et d'un échauffement potentiateur sur la performance physique

    L’objectif de cette étude est d'analyser l'influence d'un échauffement dit standard et celle d'un échauffement avec exercice potentiateur sur les performances lors d'un développé-couché, d'un counter movement jump et d'une tâche posturale...

  • Automassages, Puissance, Amplitude articulaire, Rugby, Récupération

    Automassages : les effets immédiats sur la performance et les effets cumulés sur la souplesse.

    L’objectif de cette étude est de s’intéresser à la fois aux effets immédiats des automassages sur la performance et aux effets cumulés sur l’amplitude articulaire à partir de deux protocoles distincts...

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