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Informations sur les Sciences de l'Entraînement Sportif

  • douleur, genou, patella, patello-fémoral, syndrome, renforcement, musculaire, muscle, hanche, rotateurs externes, abducteurs, élastique, bande, résistance, musculation, femme, sport, activité physique, rééducation

    Effets du renforcement des abducteurs et rotateurs externes de la hanche sur le syndrome patello-fémoral

    Les douleurs aux genoux sont très fréquentes chez les sédentaires comme chez les sportifs. Il semblerait qu'un déséquilibre musculaire au niveau des hanches affecte la cinématique de l'articulation du genou et puisse être à l'origine de ces douleurs...

  • Mini-bandes élastiques, sprint 3m, élastique, nouveauté, mini-band, powerband, elastic, prévention

    Nouvelles mini-bandes élastiques et sprint 3m

    Nous vous proposons désormais de nouvelles mini-bandes élastiques, idéales pour l'échauffement des membres inférieurs et la prévention des blessures. De plus, une nouvelle résistante apparait dans les bandes élastiques de sprint. Bon entraînement !

  • Frédéric Roualen, préparation physique, judo, boxe anglaise, squash, équipe de France, Jean-Marc Mormeck, Lucie Decosse, haut-niveau, sport, performance

    Frédéric Roualen, Préparateur physique

    Interview de Frédéric Roualen, préparateur physique d'athlètes de haut-niveau en boxe anglaise, en judo et en squash.

  • température, performance, muscle, fatigue, musculaire, sport, exercice, musculation, femme, froid, chaud, chaleur, paume, main, amélioration, ergogénique, théorie du gouverneur central, électromyographie, endurance

    L’impact de la température des paumes de main sur la fatigue musculaire

    Si les méthodes de cryothérapies permettent d’améliorer la récupération et de limiter les processus inflammatoires, est-il possible que l’application périphérique de chaleur ou de froid ait un impact sur la performance ?

  • puissance, sport, performance, jambes, membres inférieurs, protocole, pliométrie, sauts verticaux, contre-mouvement, countermovement jump, potentiation, potentialisation par post-activation, rugby

    La pliométrie comme stimulateur de la performance en saut

    Il est généralement admis que, sous certaines conditions, une charge lourde peut induire une potentialisation par post-activation. Mais en est-il de même avec un stimulus pliométrique ?

  • obésité, endurance, musculation, sensibilité, insuline, résistance, composition corporelle, masse grasse, masse musculaire, graisse viscérale, syndrome métabolique, facteurs de risques, maladies, perte de poids, régime, graisse abdominale

    Endurance vs. Musculation : Impact sur la santé chez des adolescents obèses

    Le surpoids et l'obésité touchent de plus en plus d'adolescents. Mais pour réduire l'obésité et les facteurs de risque des maladies métaboliques qui l'accompagnent, quel est la modalité d'entraînement optimale ?

  • puissance, force, vitesse, musculation, sport, entraînement, performance, maximal, personnes âgées, vieillissement, sarcopénie, échelle de borg, niveau d'effort perçu, intensité, évaluation, 1RM, presse à cuisses

    Gérer l'intensité de l'entraînement de musculation chez des personnes âgées grâce au niveau d'effort perçu

    Le travail des qualités physiques en musculation se quantifie généralement en pourcentage de la force maximale. Or l'évaluation de celle-ci peut être assez traumatisante chez des personnes âgées. Comment s'en passer ?

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