Exercice commun, les pompes permettent un gain de force et d'endurance musculaire au niveau du tronc et des membres supérieurs. Il est possible de varier la difficulté en surélevant les appuis des mains ou des pieds...
Le tennis implique des efforts intermittents de haute intensité sur de longues périodes de jeu. Pour ces demandes particulières, le H.I.I.T. semble approprié. Mais quel est le protocole qui permet le mieux d'améliorer les performances ?
Pour mesurer l'aire de section musculaire, l'imagerie médicale est une solution coûteuse. Il existe des techniques de terrain fiables nécessitant peu de matériels pour évaluer les changements induits par un entraînement.
Les performances en sprint sur 40 yards et sur test navette de 20 yards sont des paramètres essentiels en Football américain. Il reste à déterminer quelles variables physiques et anthropométriques sont liées à ces performances de terrain.
L'exercice physique a un impact favorable sur le squelette humain. En effet, il peut maintenir, voire augmenter, sa densité minérale osseuse. Mais quelle est la méthode d'entraînement optimale ?
En golf, il est nécessaire d'identifier les déterminants musculaires liés à la performance pour mieux adapter la préparation physique. Quelles sont les variables liées à la vitesse de frappe de la balle ?
Est-il possible d'améliorer le départ chez des nageurs de haut-niveau en effectuant une série de squat lourd en guise d'échauffement spécifique ?
Il est désormais reconnu que l'entraînement en force est une méthode efficace pour lutter contre la perte de force liée à l'âge chez les personnes âgées. Mais quels sont les effets de différentes intensités d'entraînement à court et moyen terme ?
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