L'amélioration de la puissance musculaire est un objectif prédominant dans de nombreuses disciplines sportives. Pour maximiser les résultats, il est important de s'entraîner avec la charge permettant la production de puissance maximale. Mais quel est le profil charge-puissance lors de Push Press ?
Sur des exercices classiques de musculation, une décélération est généralement observée sur plus de 40% de la phase concentrique du mouvement. L'ajout d'une résistance élastique permettrait-elle de dépasser cette limitation ?
Si la potentialisation par post-activation a pour but d'améliorer la performance, elle nécessite un temps assez long entre le stimulus et la potentialisation. Mais ce pourrait-il que le niveau de force de l'athlète influence ce tempo ?
La potentialisation par post-activation permet une amélioration de la performance suite à un effort sous-maximal réalisé avec un mouvement de musculation. Mais existe-t-il un exercice plus bénéfique qu'un autre pour améliorer la performance ?
En plus de sa forte influence sur les maladies métaboliques, l'obésité semble impacter le métabolisme osseux et les processus inflammatoires. Quelle activité physique permet le mieux de lutter contre ces effets délétères ?
La répétition d'efforts à haute intensité combinant une multitude d'exercices constitue l'essence même du CrossFit. Ces principes sont la source de certaines critiques, notamment sur le risque de blessures. Et si la fréquence des blessures n'était finalement pas plus élevée que dans d'autres activités tout aussi populaire...
Parmi les méthodes et les outils dédiés à la récupération de l’athlète, les vêtements de compression sont devenus très populaires. Peu coûteux et facile à porter, sont-ils réellement efficaces pour optimiser la performance en musculation ?
Décrite par le français Segond en 1879, il aura fallu attendre le 20ème siècle pour voir apparaître d'autres descriptions sommaires, puis 2012, avec les travaux d'une équipe française pour décrire clairement cette structure ligamentaire. Toutefois, une nouvelle étude apporte peut-être plus de précisions anatomiques...
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