L'obésité est un fléau des temps modernes et continue à gagner du terrain chaque année, touchant les pays à hauts revenus mais aussi ceux à revenus faibles et modérés. En parallèle, les industriels proposent des produits transformés riches en calories et bons marchés. Quel en est l'impact sur notre masse corporelle ?
L'hypertension artérielle serait responsable de plus de 7 millions de morts par an. En effet, l'augmentation de la pression sanguine est un important facteur de risque pour les maladies cardiovasculaires. Quel est l'impact de la musculation ?
Depuis son introduction dans le monde du fitness par Louie Simmons, le Reverse Hyperextension est un must-have dans de nombreuses salles d'entraînement. Mais que vaut-il en comparaison au "classique" Back extension ?
L'activité physique est reconnue pour ses bienfaits sur la santé. De nombreuses études scientifiques ont démontré l'avantage d'une pratique sportive régulière sur la prolifération des cellules cancéreuses. Quel est l'impact spécifique du HIIT sur la prolifération de cellules cancéreuses du colon ?
Une supplémentation en antioxydants est souvent préconisée pour lutter contre le stress oxydatif, un des responsables présumés du vieillissement cellulaire. Or, toute activité physique soutenue entraîne un stress oxydatif plus ou moins fort qui à son tour stimule différents processus métaboliques. Mais est-ce vraiment néfaste ? Quel sera l'impact sur la performance sportive ?
De par son caractère intermittent, le HIIT est souvent préconisé pour gagner du temps. Cependant, certaines séances peuvent prendre entre 20 et 30 minutes, ce qui peut correspondre à une séance classique d'endurance à intensité modérée pour une personne sédentaire. Est-il possible de faire plus court tout en conservant les bienfaits cardiométaboliques ?
Écouter de la musique a généralement un impact fort sur l'humeur et la motivation. Pourtant, les goûts musicaux de chacun sont très différents. En salle de musculation, où une musique est diffusée en continu, il n'est pas rare de croiser des personnes les écouteurs fixés à l'oreille. Quel est l'impact de sa musique préférée ?
De plus en plus de personnes sont inactives physiquement et le manque de temps est la raison principale à cette sédentarité. Les entraînements par intervalles permettent de réduire la durée des séances tout en bénéficiant d'effets positifs. Mais jusqu'à quel point est-il possible de réduire la durée d'une séance ?
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