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Informations sur les Sciences de l'Entraînement Sportif

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"Snacks Training": Il en faut peu pour améliorer son état de santé

par A. Manolova | 19 Février 2019

De plus en plus de personnes sont inactives physiquement et le manque de temps est la raison principale à cette sédentarité. Les entraînements par intervalles permettent de réduire la durée des séances tout en bénéficiant d'effets positifs. Mais jusqu'à quel point est-il possible de réduire la durée d'une séance ?

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Différences d'activation musculaire selon les variantes de Hip Thrust utilisées

par A. Manolova | 12 Février 2019

Lors d'un exercice, le positionnement du corps peut avoir un impact plus ou moins important sur le recrutement musculaire. En Hip Thrust, comment le placement des pieds et l'intention de contraction impactent-ils cela ?

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Effet du travail avec floss band sur la mobilité de la cheville

par P. Debraux | 19 Juin 2018

Le travail de mobilité articulaire implique une multitude d'outils. Depuis quelques années, Kelly Starrett recommande l'utilisation des Floss Bands comme moyen pour cibler les tissus conjonctifs au sein même de l'articulation. Qu'en est-il vraiment ?

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Ostéopénie et course à pied : Impact de la musculation

par P. Debraux | 5 Juin 2018

De nombreuses études montrent que malgré ses impacts répétés, la course à pied semblerait être paradoxalement un mauvais choix pour renforcer son capital osseux, que ce soit chez la femme comme chez l'homme. Quel serait l'effet de l'ajout de séances de musculation ?

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Soulevé de terre : Validité de différents appareils pour mesurer la relation force-vitesse

par P. Debraux | 29 Mai 2018

Les capteurs inertiels sont de plus en plus nombreux sur le marché et dans les salles de musculation. Pour un prix et un encombrement très faibles, les constructeurs prétendent des mesures fiables et précises. Qu'en est-il vraiment ?

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Impact des auto-massages sur le système cardiovasculaire

par P. Debraux | 16 Mai 2018

Depuis quelques années, les auto-massages apportent des bénéfices en terme de mobilité articulaire mais également au niveau de la vascularisation des artères. Mais quel est leur action sur le système nerveux et le contrôle cardiaque ?

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Impact de 5 facteurs sur l'espérance de vie

par A. Manolova | 11 Mai 2018

Certaines maladies chroniques comme les maladies cardiovasculaires et métaboliques ne cessent de progresser. Pourtant, il est clairement établi aujourd'hui que notre hygiène de vie a un impact direct sur notre santé. Toutefois, comment se traduit cet impact en termes d'espérance de vie ?

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Cinématique du squat : Que changent les chaussures d'haltérophilie ?

par P. Debraux | 3 Mai 2018

Pour le squat et ses variantes, les chaussures d’haltérophilie sont portées systématiquement par les compétiteurs. A l’inverse, les pratiquants de musculation portent tout type de chaussures. Mais quel est l’impact de la chaussure sur le squat ?

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