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Informations sur les Sciences de l'Entraînement Sportif

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Impact de la fréquence d'entraînement sur la force et l'hypertrophie musculaire

par P. Debraux | 21 Janvier 2020

De nombreux pratiquants de musculation entraînent chaque groupe musculaire 1 à 2 fois par semaine. En effet, le Split est souvent vu comme une manière avancée de s'entraîner puisque l'accent est mis sur le volume d'entraînement. Mais quel serait l'impact d'augmenter plutôt la fréquence de travail d'un groupe musculaire ?

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Existe-t-il un lien entre matière grise et forme cardio-respiratoire ?

par P. Debraux | 14 Janvier 2020

La démence est une épidémie globale qui compterait environ 50 millions de personnes dans le monde. Elle se caractérise généralement par une atrophie cérébrale, certaines zones étant plus affectées que d'autres. Certains suggèrent que l'activité physique pourrait ralentir cette atrophie. Mais existe-t-il un lien entre le niveau d'activité physique et le volume cérébral ?

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Impact de la course à pied sur le risque de mortalité

par A. Manolova | 12 Novembre 2019

L'activité physique permet de diminuer les risques de mortalité. Courir est l'une des activités les plus pratiquées dans le monde car elle est facilement adaptable au niveau de chacun et peut être pratiquée quasiment n'importe où. Mais quel est l'impact de la course à pied sur la mortalité et existe-t-il une relation de dose-réponse ?

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Association entre sédentarité et mortalité : impact de l'activité physique

par P. Debraux | 15 Octobre 2019

De longues périodes assises sont associées à des risques de maladies chroniques accrus et à une mortalité plus élevée. Cependant, quel est l'impact de l'activité physique sur ces risques ?

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Transplantation cardiaque : Quelle place pour le HIIT dans la rééducation ?

par P. Debraux | 9 Octobre 2019

Le HIIT est reconnu pour sa grande efficacité cardiovasculaire mais nombreux sont ceux à se poser la question de son adaptabilité à différents publics. Les transplantés cardiaques ont besoin d'une rééducation adaptée pour une meilleure survie. Le HIIT fait-il l'affaire ?

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Hypertension : Exercice vs. Médicaments

par A. Manolova | 1 Octobre 2019

L'hypertension artérielle est un facteur de risque majeur pour les maladies cardiovasculaires qui comptent pour plus de 30% de la mortalité annuelle mondiale. Face aux traitements médicamenteux, comment s'en sort l'exercice physique ?

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Réduction de l'adiposité viscérale : Exercice vs. Médicaments

par P. Debraux | 24 Septembre 2019

L'obésité touche aujourd'hui une part très importante de la population mondiale. Un des facteurs aggravant de cette condition est l'accumulation de masse grasse viscérale, fortement corrélée à de nombreuses maladies cardio-métaboliques. Comment lutter efficacement contre elle ?

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Endurance et renforcement musculaire : effets sur les télomères et la télomérase

par A. Manolova | 17 Septembre 2019

En se raccourcissant, les télomères assurent la protection de nos chromosomes lors de la réplication cellulaire. Ils sont un indicateur de notre vieillissement cellulaire. Pourtant, de par nos choix de vie, il est possible de les protéger voire de les rallonger, augmentant ainsi la durée de vie de nos cellules.

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