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Impact des auto-massages sur le système cardiovasculaire

par P. Debraux | 16 Mai 2018

Depuis quelques années, les auto-massages apportent des bénéfices en terme de mobilité articulaire mais également au niveau de la vascularisation des artères. Mais quel est leur action sur le système nerveux et le contrôle cardiaque ?

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Impact de 5 facteurs sur l'espérance de vie

par A. Manolova | 11 Mai 2018

Certaines maladies chroniques comme les maladies cardiovasculaires et métaboliques ne cessent de progresser. Pourtant, il est clairement établi aujourd'hui que notre hygiène de vie a un impact direct sur notre santé. Toutefois, comment se traduit cet impact en termes d'espérance de vie ?

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Cinématique du squat : Que changent les chaussures d'haltérophilie ?

par P. Debraux | 3 Mai 2018

Pour le squat et ses variantes, les chaussures d’haltérophilie sont portées systématiquement par les compétiteurs. A l’inverse, les pratiquants de musculation portent tout type de chaussures. Mais quel est l’impact de la chaussure sur le squat ?

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Le coût métabolique de l’entraînement avec corde ondulatoire chez des enfants

par A. Manolova | 27 Avril 2018

La Battling Rope est devenue depuis quelques années un outil d'entraînement très prisé pour le travail métabolique du haut du corps. Malgré sa popularité chez les sportifs adultes, quel est son impact métabolique chez les enfants ?

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L'impact du rebond lors d'une série au soulevé de terre

par P. Debraux | 18 Avril 2018

Très utile pour de multiples objectifs, le soulevé de terre est un excellent exercice pour le renforcement musculaire de la chaîne postérieure. Les charges déplacées étant relativement lourdes, l'enchaînement des répétitions lors d'une série se fait parfois à l'aide d'un rebond de la barre au sol. Quelles différences cela entraîne-t-il ?

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Prédire le nombre maximal de tractions à l'aide de la vitesse

par A. Manolova | 3 Avril 2018

L'entraînement basé sur la vitesse est devenu très populaire. Il permet notamment de déterminer assez précisément le 1RM. Mais pour les exercices au poids de corps, est-il possible de déterminer le nombre de tractions sur une série à l'échec ?

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HIIT et hypertension : Amélioration des fonctions cardiovasculaires

par P. Debraux | 20 Mars 2018

L'hypertension artérielle serait responsable de plus de 7 millions de morts par an. En effet, l'augmentation de la pression sanguine est un important facteur de risque pour les maladies cardiovasculaires. Quel est l'impact du HIIT ?

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Comparaison de différents exercices pour l'activation des ischio-jambiers et du grand fessier

par A. Manolova | 13 Mars 2018

Il n'est pas toujours facile de savoir quelle variante d'exercice est à privilégier pour mieux recruter un groupe musculaire. Dans le cas des ischio-jambiers et du grand fessier, entre variantes du soulevé de terre et hip thrust, quel exercice choisir ?

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